Зелений смузі зі шпинатом, яблуком та селерою
Зелений смузі — це один із найпростіших способів додати до свого раціону більше зелені та свіжих фруктів. Поєднання шпинату, яблука та селери створює приємний освіжаючий смак і робить напій поживним та легким водночас.Такий смузі чудово підходить для ранку або як корисний перекус протягом дня. Він допомагає зарядитися енергією, підтримати водний баланс і забезпечити організм клітковиною та вітамінами.
Порції 2
Калорії 90ккал
Інгредієнти
- 2 жмені свіжого шпинату
- 1 велике яблуко
- 1 стебло селери
- 200 мл води
- 1 ч. л. лимонного соку
Приготування
- Шпинат ретельно промийте під проточною водою та обсушіть.
- Яблуко помийте, видаліть серцевину та наріжте невеликими шматочками.
- Селеру промийте та наріжте невеликими шматочками.
- У чашу блендера додайте шпинат, яблуко, селеру, воду та лимонний сік.
- Збийте інгредієнти до однорідної консистенції. За бажанням можна додати кілька кубиків льоду.
- Готовий смузі подавайте одразу після приготування.