Go Back
Полуничний смузі з чіа
Print Pin

Рецепт полуничного смузі з насінням чіа

Час підготовки 10 хвилини
Час приготування 5 хвилини
Загальний час 15 хвилини
Порції 1
Калорії 240ккал

Інгредієнти

  • 80 г полуниця
  • 150 мл молоко звичайне чи рослинне
  • 2 ст.л. насіння чіа
  • за смаком сироп, мед

Приготування

  • Помістіть усі інгредієнти в чашу для блендера і збийте до однорідності (приблизно 30 секунд). Якщо полуниця не дуже солодка, можна додати 1 чайну ложку сиропу чи меду
  • Залиште на пару хвилин, щоб чіа увібрало вологу, перемішайте та подавайте