Go Back
Смузі з полуницею, лохиною та бананом
Print Pin

Смузі з полуницею, лохиною та бананом

Час підготовки 7 хвилини
Час приготування 3 хвилини
Загальний час 10 хвилини
Порції 2
Калорії 150ккал

Інгредієнти

  • 1 склянка рослинного або звичайного молока
  • ½ склянки грецького йогурту без добавок
  • 1 склянка свіжої полуниці
  • ½ склянки лохини
  • ½ банана
  • 1 ст. л. меду
  • ½ ч. л. ванільного екстракту або ваніліну

Приготування

  • Полуницю та лохину добре промийте, полуницю очистіть від плодоніжок, банан — від шкірки.
  • Наріжте фрукти великими шматочками.
  • У чашу блендера покладіть усі інгредієнти.
  • Збийте до однорідної маси.
  • За бажанням охолодіть смузі в холодильнику кілька хвилин.
  • Перед подачею прикрасьте свіжими ягодами, подрібненими горіхами та м’ятою.