Сьогодні ми публікуємо найважливіший рецепт на нашому сайті, рецепт енергетичних батончиків для військових. Енергетичні батончики – це чудовий варіант перекусу, вони допоможуть поновити запас енергії, будуть підтримувати профіцит калорій та необхідний рівень енергії в тих складних умовах в яких знаходяться наші захисники.
Рецепт енергетичних батончиків для військових
Порції 1
Калорії 349ккал
Інгредієнти
- 300 г вівсяні пластівці
- 300 г горішки грецькі, арахіс, фундук також можна додати насіння соняшнику
- 300 г сухофрукти родзинки, курага, журавлина, чорнослив
- 1 шт лимон
- 500 г мед
Приготування
- Сухофрукти промити й залити окропом на 5 хвилин після чого злити воду
- Горішки обсмажуйте 5 хвилин на сухій сковорідці, додайте вівсяні пластівці та обсмажуйте ща пару хвилин
- Сухофрукти та горішки з вівсяними пластівцями подрібніть блендером або в м'ясорубці
- До суміші додайте мед, сік лимону та ретельно перемішайте
- Деко застеліть пергаментом, викладіть суміш і добре її утрамбуйте (можна вирівняти поверхню нижньою частиною склянки)
- Розріжте на батончики розміром 10х4 см, висота до 2 см (скористайтесь ножем для розрізання піци)
- Запікайте 30 хвилин при температурі 120−140°
- Після того, як батончики охолонули, їх можна обмотати в харчову плівку або пергамент
Сподіваємось вам сподобався рецепт енергетичних батончиків представлений нами, але не бійтесь експериментувати та міняти інгредієнти під свій смак.
Також ви можете долучитись до благодійних акцій, мета яких забезпечення захисників енергетичними батончиками:
- Honey House – https://honeyhouse.com.ua/batonchyky-dlya-zsu/
- FIZI – https://fizi.com.ua/products/charity-bar
Разом ми непереможні 💛💙
