Смажене філе тілапії — це не лише смачна, але й швидка та проста страва для будь-якого обіду чи вечері. Якщо ви шукаєте спосіб приготувати смачну та поживну страву без великих зусиль, то ви знайшли його. Філе тілапії на стільки універсальне що можна приготувати на різні способи: смажити, запікати або варити. Незалежно від того, як ви вирішите приготувати цю рибу, вона завжди буде неймовірно смачною та апетитною. Далі ми розповімо вам, як приготувати філе тілапії так, щоб воно стало справжньою вишуканістю вашого столу.
Рецепт приготування філе тілапії на сковорідці
Порції 2
Калорії 116ккал
Інгредієнти
- 4 шт філе теляпії
- 1 ст.л. соєвий соус
- лимон
- сіль, перець
- олія
Приготування
- Філе тилапії розморозити
- Лимонний сік з'єднати з сіллю, перцем та соєвим соусом. Замаринувати рибу та залишити на пів години
- Рибу обсушити паперовими рушниками та обсмажити на розігрітій сковорідці, по 2-3 хв з кожного боку
