Салат з тунцем — це ідеальне поєднання користі, смаку та простоти. Консервований тунець дозволяє швидко приготувати поживну страву без зайвих зусиль, а різноманіття інгредієнтів відкриває простір для кулінарних експериментів. Такий салат доречний і для легкого обіду, і для святкового столу, і навіть як корисна вечеря.
Ми зібрали для вас три різні рецепти салату з тунцем: класичний, більш свіжий з овочами та ситний варіант з яйцями. Кожен із них має свій характер, але всі вони готуються швидко та з доступних продуктів. Обирайте свій улюблений варіант або готуйте всі по черзі!
Салат з тунцем і яйцями
Цей салат — справжня класика, яка ніколи не підводить. Поєднання тунця та яєць робить страву ситною, ніжною та збалансованою за смаком. Він чудово підходить як самостійна страва або як доповнення до тостів і грінок.
Порції 2
Калорії 220ккал
Інгредієнти
- 1 банка тунця у власному соку
- 3 яйця
- 2 ст. л. майонезу
- 1 невелика цибулина
- за смаком сіль
- за смаком чорний перець
Приготування
- Яйця відваріть круто, охолодіть, очистіть та наріжте кубиками.
- Тунець злийте від рідини та злегка розімніть виделкою.
- Цибулю дрібно наріжте; за бажанням можна ошпарити окропом.
- З’єднайте всі інгредієнти у мисці, додайте майонез, сіль та перець.
- Акуратно перемішайте та подавайте одразу або після охолодження.
Салат з тунцем і свіжими овочами
Легкий, соковитий і дуже освіжаючий салат, який ідеально підійде для теплої пори року. Велика кількість овочів робить страву корисною, а тунець додає необхідну поживність без відчуття важкості.
Порції 2
Калорії 180ккал
Інгредієнти
- 1 банка тунця у власному соку
- 2 помідори
- 1 огірок
- 1 болгарський перець
- 2 ст. л. оливкової олії
- 1 ст. л. лимонного соку
- за смаком сіль
Приготування
- Овочі промийте та наріжте середніми шматочками.
- Тунець злийте від рідини та розберіть на волокна.
- У глибокій мисці з’єднайте овочі та рибу.
- Додайте оливкову олію, лимонний сік та сіль.
- Обережно перемішайте та подавайте одразу після приготування.
Салат з тунцем, кукурудзою та сиром
Цей варіант салату має м’який, злегка вершковий смак і сподобається тим, хто любить більш ситні страви. Він добре тримає форму, тому чудово підходить для подачі у креманках або як начинка для тарталеток.
Порції 2
Калорії 240ккал
Інгредієнти
- 1 банка 1 тунця у власному соку
- 150 г 150 г консервованої кукурудзи
- 100 г 100 г твердого сиру
- 2 ст. л. 2 майонезу
- за смаком сіль
Приготування
- Тунець злийте від рідини та розімніть виделкою.
- Сир натріть на середній тертці.
- Кукурудзу відцідіть від рідини.
- З’єднайте всі інгредієнти у мисці, додайте майонез і сіль.
- Добре перемішайте та охолодіть перед подачею.
Рецепти які можуть вам сподобатись:
